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【今日冬至】有霾=阳气外泄,宜“活子时”

来源:ecmoho2020    发布时间:2019-07-10 19:58:15
【是日诗】
窗外尘尘事,
窗中梦梦身。
既知身是梦,
一任事如尘。
——宋|范成大《十月二十六日偈》



物候说


冬至,大地沉极之时,相当于是一天的子时(23:00-1:00),属水气。


在以太阳为福祉的古代,冬至是一个很重要的节点。古人说冬至:阴极之至,阳气始生。这一天世间阴气最重,阳气初生。



【冬至一候:蚯蚓结】传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,所以土中的蚯蚓依然蜷缩着身体。



【冬至二候:麋角解】古人认为,鹿是山兽属阳,糜是水泽之兽而属阴。冬至一阳生,故糜感阳气而解角。



【冬至三候:水泉动】阳气初生,山中泉水已感受到阳气之温热,虽然还是冰雪苦寒,但冰面之下已有泉水在流动。



冬至一阳生就是“活子时”


南怀瑾有“活子时”的说法,它其实是指一种自然的、生命的春意,过了冬至,阳气就一点点生发了,春天万物也会开始由秋冬的衰败、转为生长……一年的生长收藏自此开始。


今年交冬至节的时间是今日下午18:44:07。


冬至是北半球白昼最短、夜晚最长的一天。自此开始进入一年最冷的三九天。



冬至是特别需要养一养的

因为“气始于冬至”


自古节就是“劫”,节气转换的点上人要尤其注意,更何况冬至是阴阳转换的“点”。


冬主收藏,收藏对生命来说就是——归根,而归根最直接的方式就是——睡眠。


冬至子时一阳初生,为一年最大的阴阳交接时刻,宜亥时(晚上21:00)入眠,让子时在睡眠中度过。


若子时(23:00-1:00)长久不能入睡,直接损伤的就是坎中一阳。



冬至在上古出现时,是比“春节”还重要的节日,一些地方至今仍延续了“冬至大过年”的老习俗。全家人要一起吃个“过冬”饭,因为今天能平安地在一起,很重要。


所以今日,不宜奔波劳累,宜早早归家,早睡安眠,在恬淡虚无中完成阴阳交接。



古人说,冬至起雾,可不是什么好兆头~


“冬至者,阳热降极而升之位也。此时若天暖不冷,或闻雷,或起雾,阳气外泄,便起上热下寒人死最速的温病,来年春夏病更大也。”
——《圆运动的古中医学》



冬至起雾,这是阳气外泄的象~~今年冬至,很多地方都起了雾或霾……


这是一种气机往外散,不能潜藏收敛的表现。


原本冬至后节奏是一阳生,可这会儿阳气升太快,而且收都收不住,降不下来……


此时木气偏旺,肾水制不住肝木之火,肝火虚浮,眼睛干涩,木盛反侮金,这段时间呼吸道感染多发,嗓子痛,咳嗽,口腔溃疡,口干舌燥之类,也容易便秘。



冬至温补么?我就呵呵了


所以嘞,冬至不吃羊肉、不艾灸、不补不舒服斯基的朋友,看在今年雾霾神降临的份上,且消停消停~


去年冬至刚好也是多地雾霾,气逆,跟今年的气运很相似,来看看那些忍不住温补的朋友们:


那两天大家的留言,像这样的情况特别多:


ℒoℒ

花花,冬至开始觉得体内很火,大便干结,眼睛干涩,小便多,以前一天两三次,现在一小时都会上一两次


其其

冬至突然流鼻血是啥情况?几十年没流过。突然一天就流了3次!


老猫
这几天在连续每天中午艾灸中脘神闕关元,睡眠变得不好了,花花:应该怎么办呢?


如果你们那边冬至,天不冷、起雾(或雾霾),或者你舌质颜色偏红,那么,很多人都在讲的“冬至特别特别好的养生法”:吃羊肉、艾灸。。种种温补法,不是你的菜,就不要惦记啦。


能温补的人


或是真正的寒症,舌质偏淡偏白。
或是肾气稳固之人,HOLD得住火;
或者天气真的很冷,能制得了火。


所以往年的冬至汤“当归生姜羊肉汤”,按今年冬至这个气象,这个汤对很多人来说可能是火上浇油。所以我们必须看体质喝。



冬至后的上热下寒

用“乌梅三豆饮”来解


做法:黑豆、黄豆、绿豆、乌梅各30g,冰糖适量,煮2小时代茶服。

——此方出自张涵《圆运动古中医临证应用》

 

用的都是食物,煮出来酸酸甜甜,无任何副作用,偶尔都可以吃一下。


这个看起来很可口的茶,是《圆运动》里,专治温病的两个古方“乌梅白糖汤”和“扁鹊三豆饮”的合方。



【乌梅】味酸,能收敛外散的相火、肝木之气,生津液。肝木主疏泄,疏泄太过,相火就会过分地外散。乌梅能扭转这种失衡的气机。


【冰糖】补脾胃,又不会阻遏气机运行。而且,乌梅的酸和冰糖的甘味合在一起,可以预防16年气机逆而出现的温病。


扁鹊三豆饮】黄豆和黑豆养肝木,补中气,降肝胆经相火,绿豆清肝热。



“乌梅三豆饮”适宜什么人喝?

给上热下寒的人降虚火


明明是虚得不要不要的人(没精神、爱睡觉、容易累),可比谁都爱上火;

喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡;

眼睛干涩、红肿;

咳嗽、心火旺睡不安稳、脸上发痘……

然而又容易尿频、腰腹冷痛。


种种“上焦热下焦寒”的虚火上炎,都可以在上火的时候喝这个茶,或平时偶尔喝一下预防。


因为此方最“平淡和养”,它只是帮你把你原本的阳气敛藏住,丝毫不伤及“根本”。


也正因如此,实证的上火症状不能用这个方子,就是那种平时身体倍棒,突然上火的,一般是实火,不能用,因为乌梅、黄豆皆是补品,不虚忌用



那么,冬至吃什么?




【饺子】交子,交子时一阳之生气

【汤圆】糯米为皮,固肾气
【羊肉汤】在寒极之日,养肝木的生气
【红豆糯米饭&崇明糕】祛寒湿、固肾气
【酒酿】除寒湿、化淤堵、固肾气


这些吃食,每一样都带着几千年传统智慧的光辉,和这个节气特别的“生气”,它们真正是生猛了千年的冬至当令之食!!!


祝大家冬至归根,有静~



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