北京汽车零售行业协会

大雪节气吃一物胜过10副大补药,健康长寿百病不生!

来源:danqijiankang    发布时间:2019-05-17 21:05:58

时间过的好快啊,转眼就是大雪节气啦!老话说的好,“大雪会进补,来年打老虎!”,说到这你肯定要问七哥了,明天就是大雪了,想吃点暖和的,有什么好东西呢?


莲藕

南方喜甜,北方喜咸。莲藕不仅甜咸皆宜,营养价值还很高。


与猪肉煸炒,健脾养胃,香浓可口;与莲子同吃,补肺益气;与糯米同煮,加冰糖,润肺止咳,滋阴养血,是手脚冰凉、体弱多病者的滋补佳品。


冬笋

冬笋具有低脂肪、高纤维的亮点,富含蛋白质和氨基酸,常吃冬笋能够促进肠道蠕动,帮助人体排出多余的胆固醇,主治消化不良和便秘。


冬笋味美鲜香,能与肉禽、菜蔬一起烹调,适合各类人群食用,尤其是三高患者更佳。


冬枣

冬天打枣,不知各位小伙伴有没有体验过。冬枣味甜,富含人体所需的多种氨基酸、维生素,其中维C含量十分高。能够提高人体免疫力,预防感冒,保护肝脏和心血管。适合腹部胀气、糖尿病患者食用。


甘蔗

冬季甘蔗是一定要吃的,甘蔗含有丰富的水分、有机酸和蛋白质,对人体新陈代谢非常的有益。甘蔗汁消食养胃,富含微量元素,有“补血果”的美称,滋补清热、通便解结的功效很强。


常吃甘蔗,可以预防贫血、便秘哦!(睡前不宜吃)


大雪养生还要注意什么?

1、大雪天气愈寒,容易寒气入体,十病九寒,要提醒家人注意保暖!


2、温水泡脚,按摩双脚穴位,有助于手脚变暖。


3、冬季夜长且寒冷,也要注意早睡早起,防止寒气侵身。


4、干燥的冬天,一定要注意水分的补充!



七哥

七哥冬天酷爱吃冬笋和甘蔗,冬笋做起菜来真的是鲜的不要不要的,和雪菜同炒,能吃两碗饭。小时候靠在奶奶身边晒太阳,坐在门槛上啃甘蔗,汁水淋漓,甜到心里,这场景我能记一辈子!



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