北京汽车零售行业协会

夏季宝宝消暑辅食

来源:xinjiankexin123    发布时间:2019-06-07 17:44:15

最近很多妈妈和我说,夏天因为天气炎热,妈妈和宝宝都没有胃口。于是,我汇总了几种适合宝宝夏季吃的辅食,妈妈们可以学习下,做法很简单,准备起来也很方便,让宝宝在炎热的夏天也能吃嘛嘛香,健康成长!


牛奶粥
  适合年龄:5—10月
  制作过程:
  牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。


水果藕粉
  适合年龄:5—10月
  制作过程:
  藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。

葡萄汁
  适合年龄:4—6月
  制作过程:
  捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

水果沙律
  适合年龄:7—9月
  制作过程:
  将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成丁。准备小半碗优质乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

胡萝卜鸡肉泥
  适合年龄:10-12月
  制作过程:
  煮熟,将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。搅拌成泥状,把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状,可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。

大骨汤红枣粥
  适合年龄:5个月以上
  原料准备:
  大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜
  制作方法:
  将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。


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