北京汽车零售行业协会

如何增加一个人的自信?

来源:yanjiang1000    发布时间:2018-10-20 20:23:29

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如何判断一个人是否自信,可以从生活里几个方面来判断:


面部表情:平静,明朗

说话声音:洪亮,吐字清晰有底气

走路姿势:案首挺胸,有精神

事业:心态把握得很好。跌入低谷不认为自己无能,东山再起也不自大

待人:有包容心和亲和力



总结起来,主要有两个大的特征↓↓


【做自己】自信的人会做自己想做的事情,不接受别人的安排。例如吃什么、看什么电影、选什么对象、做哪一行业等等。自卑的人则无法做自己,很多事情都是听别人的或者为他安排的,做着自己不想做的事,说着自己不想说的话。


【不伤害别人】跟自信的人待在一起,会很轻松快乐,甚至可以感受到一股来自他们身上的力量。自卑的人要么伤害自己,要么伤害别人。他会自己变得很懦弱很胆怯,不敢与人交流,觉得自己不够好。跟别人相处时,有内在的恐惧,伤害别人,其实就是想把自己处在更强的位置,来掩盖内心的胆怯。


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part1 (认可自我)你首先要认同自己的长相。很多人的不自信其实都来源于对自己五官的不认可。告诉自己,没有大眼睛也没关系,小眼睛只要有神看起来也很好看!

 

part2(付诸行动)光说不做没有用,从现在开始,你就要行动起来。怎么做?照下面的来做。


①走路把腰挺直,昂首挺胸,不要再驼着背。


②与人说话的时候,眼睛停留对方的嘴巴、鼻子、眼睛这三个区域。不要再像以前那样眼睛看着别的地方或者目光游离不定。

 

做自己擅长的事。  你把自己擅长的事情做好了,就多一份自信。每个人都有自己擅长的事情,无关智商。例如,烹饪、画画、打游戏、报表做得好等等,或许刘强东都没你打LOL打得好呢。(开玩笑哈)

 

④停止抱怨。你是不是也曾经有过类似的想法:"我老是做不好....""我为什么要读这个专业....""早知道,当初我就...."好吧,从今天开始,停止这种抱怨。它只会带给你懊恼和一些负面的情绪。对自己做得不好的地方,坦然接受。

 

 ⑤坚持实践上面的方法一两个星期。

 

⑥你受到了来自别人的肯定和赞扬了吗?有的话,恭喜你,已经成功迈出了第一步。你暗示自己,原来我也是可以的,我也不差!我已经在正确的方向上了。自己每天一点一点进步,激励自己。

 

⑦继续坚持下去。你会发现你受到的赞扬越来越多,可能也有人开始和你说你的精神面貌不错,有精气神了。你也开始觉得,原来克服自卑,增加自信也不是一件很难的事情,然后去尝试之前自己不敢做的事和不敢说的话吧。


当你要尝试做一件自己未曾做过的事情时,多往积极的方面去想,予以自己鼓励和信心。例如:

 

“我可能做得不够完美,但失败了也没关系,我能从中学到东西,总结经验,自信一点,加油!”

 

“说错了又怎么样,没有人会把这些话记一辈子吧,说不定第二天他就忘记我说过什么了” 


“我长得不好看,身高也不高,但我内心认可我自己,这就够了,我不可能什么都做不好吧?!”




写给亲爱的卡耐基粉们,曾经自卑过的你、我、他。你一定要相信,没有人会自卑一辈子。

(本文内容来源于网络  仅供参考 版权归原作者所有)

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