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[爱护发]如何防止脂溢性脱发?

来源:h18358559597    发布时间:2019-12-29 21:35:55

        脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症,主要是由于头皮潮湿,细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始,继而弥漫于整个头顶,但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮,剩余的头发变得细软枯黄。

 

发病原因

        脂溢性脱发以往称早秃,男性型秃发,雄性秃发,弥漫性秃发,普通性脱发等,其病与遗传、雄性素、皮脂溢出相关,症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感。脂溢性脱发在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”由于湿热侵袭肌肤,使营养失调,腠理不固,脉络瘀阻,精血生化不利致使毛根不固造成脱发,辨证为:脾胃湿热(平素嗜食,甘肥,头发油湿,鳞屑油腻,头发疫痒,毛发脱落);血虚风燥(头发干燥,稀疏脱落,鳞屑叠起,头皮病痒)。

 

 

分型

 

急性脂溢性脱发

症状是:头皮油质增多、痒,有头屑丘疹,毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光,头皮可有小丘疹,多发生在青春期,以男性较多见,治愈后易复发。



慢性脂溢性脱发

症状是:头皮油腻发亮,呈涂油状,有大量灰白色糠皮状头屑,头发干燥,缺乏光泽,瘙痒较重,男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落,几年或十几年后形成秃顶,但不易形成全秃,本病多发于青壮年男女,以男性多见,而女性则是表现为头发稀少干枯,毛发也是慢慢的、散在的脱落,露出头皮,但很少有形成秃顶的可能。



 

诊断标准

        一直以来,医学教科书上认为一个正常人每天脱发的数量为50-100根,是正常的,其实一个正常不患脱发的人是永远不会发生这种情况的。根据我们对脱发数量的研究,一个正常人的头发总数约10万根,一个人每年约有10%的头发在脱落生长。一年365天,每天平均脱发数为(100000×10%)÷365天约等于27根,所以一般人平均每天脱发为20-30根左右,秋天脱发季节增加一倍左右,可以达到40-50根,若某人一个季度,连续脱发超过50-100根,那你的头发出问题了。

       脱发的治疗关键是主动治疗或者早期治疗就恢复的很快,如果等到掉光了再去治疗,就已经比较晚了。当我们遇到以下情况时,就应该注意了:

1、油脂多、头屑多、头痒,伴连续脱发的三个月,每天脱发数量50根以上。

2、额头发际升高。

3、连续三个月脱发在100根以上,头发逐渐变细。

 

一般治疗

1.限制脂肪性食物和甜食,如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等,多食蔬菜和水果。

2.每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗头,清除头部油腻,清洁头部皮肤。

3.遵照医嘱用药物治疗,需耐心坚持方能有效。蔓迪(5%米诺地尔酊)是目前临床使用最为广泛的外用药物。

4.中医治疗:潮红、渗液、结痂时可以清热、解毒、利尿为治则,用龙胆泻肝汤加减。若仅有痒而无渗出时,以养血、润燥、祛风、清热为治则。

 

日常护理

       脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。其特点:发丝油腻,洗发过翌日,发根已出现油垢,头皮如厚鳞片般积聚在发根,容易头痒。由于皮脂分泌过多,头发油腻,大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关,这些因素可使油脂分泌增加。发质细者,油性头发的可能性较大,这是因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊较多,皮脂腺同样增多,故分泌皮脂也多。

       脂溢性脱发的饮食护理方法

       多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并须少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

        维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果。

        维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。


 

预防原则

1.  调整好心情

脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,不会给生活、工作造成困难,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先,如果发现自己有脱发的现象,不要惊慌失措,最重要的一步先要走好,就是及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪,通过前面的帖子我们也知道了,脱发是可以治疗好的,没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关,早早关灯,喝杯热牛奶,奖励自己一个香甜梦乡,何乐而不为呢?



2.   合理摄取营养素

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素,也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物:

A.谷类、薯类、干豆类

B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

C.大豆及其豆制品

D.蔬菜,水果

E.动植物油脂、食用糖。




脱发的防治

       人们试图每天用洗发精头屑头油,然而事与愿违,过度的洗发不仅不能根除头屑,头油。还会产生不良后果:

1.损伤发质,造成头发干燥,无光泽,无弹性,易折断;

2.加重破坏头皮环境,形成恶性循环;

3.刺激皮肤,加快皮肤氧化,导致面部皮肤粗糙,生皱,老化。要防止头皮屑,脂溢性脱发必须采取科学的方法:

a.少吃油炸﹑辛辣及甜食

b.不要将洗发水直接倒在头发上

c.洗发时水不要过热或过冷,用温水洗发

d.不要用脱脂力太强的洗发水,洗发不要太勤

e.多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物

f.早晚多梳头;但不要用指甲梳头

g.保持睡眠,远离烦恼

h.脂溢性脱发要及时治疗,以免其症状加重。

 

健康指导

      如果想让漂亮的头发看起来更加的光彩照人,健康迷人,不妨尝试这些tips

Tips 1:洗发第一步

洗发相当重要。经常使用中药草洗发香波,对于油性发质非常的有益,由于其含有丰富的水果成分,可以彻底远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说,建议使用含角蛋白成分的护发品。

Tips 2:天然护发素的使用

根据自身头发类型选择好洗发剂后,需要自己制作护发素了,其成分包括:蛋黄,指甲花,柠檬,和水,将这些成分混合每周使用一次,可以预防脂溢性脱发。

Tips 3:饮食

在饮食方面预防脂溢性脱发,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E酵母片

饮食一定要清淡,并戒除烟酒等。尤其吸烟会导致人体血液循环变慢,间接使头皮血液循环减缓,加速脱发。

 




 










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