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[女性健康]女人养身要“三通

来源:jkzy99    发布时间:2019-07-10 20:48:04

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女人无论是养生还是养颜,有三条途径一定要保持畅通,所谓“三通”就是:“气通”、“便通”、“经通”。

女子“以血为养”,就是说女人的健康,以血的运行通畅为务,只有当肝气不郁结,肝气通畅时,才能保证全身气机的通畅,才能保证各个脏腑的功能正常。

女人的病最容易从气上得,这个气与情绪有直接关系,最典型的就是林黛玉,她就是因为心思细密,多愁善感导致肝气郁结,最终气血匮竭。肝气郁结是女人的万病之源,气不通了,血液的循行就要受阻,就无法养育全身,所以气不通的女性会容易表现为:月经不调,胃口不好,咽喉部总有异物感,脸上有色斑,乳腺增生,子宫肌瘤,甚至最终酿成癌症。因为气不通时,身体的免疫系统功能减退,对异物的监管能力下降,这就会给癌症、炎症以形成的机会,上面这些疾病都是气不通时“一条藤上的苦瓜”。

中医把面部色斑叫做“肝斑”,说明色斑由中医说的“肝”而起,而中医的“肝”就是主管气的通畅的。色斑多起于中年,中医治疗有“青年责之肾,中年责之肝”的理论,就是说,年轻女性的问题可能起于肾,中年女性的疾病要从疏肝入手,由此可见,气不通,是女性病的基础。

治疗气不通时的经典方是“加味逍遥丸”,现在药房里就可以买到,是起源于宋代的传世名方,上述的诸多病症,都会在这个方子的基础上调整变化,其中的薄荷可以用在生活中,“薄荷茶”是女性可以常饮的,一个是清凉,另一个是疏肝,对气机不通的微小异常可以疏解。

第二个“通”是大便通。大便通是毒素排出的重要通道,而且大便通则肺气可以宣畅,中医讲“肺与大肠相表里”,大便不通,容易伤肺热,比如我们发烧的时候,只要大便不通,体温就很难退下来。

对女性来说,面部的粉刺、痤疮的原因之一就是肺热,特别是个头较小,甚至长在后背的粉刺,通过通便,肺火下去了,粉刺就减轻了。

如果这样的便秘是因为吃了辛辣的食物,或者季节很干燥,那么,大黄类的药物可以在此时应用,但需要注意的是便通即停止。而用芹菜、雪梨打汁则是通便润肺的良方,可以每天早上喝一杯,对通肠很有效,也是治疗粉刺的食疗方。

更多女性的便秘是因为虚,气虚、血虚,大便不干但排便吃力,甚至便一次就满头大汗的往往是气虚,这个时候要通肠需要用补气药,比如生白术30克,升麻5克,可以治疗这种虚性便秘,如果同时还有面色发黄,没有光泽,往往伴随有血虚,这个时候可以再加当归10克,肉苁蓉10克,大枣5枚,通过补气血来通便。

另一个“通”就是保持月经的通畅了。有位年近更年期的女性因为良性肿瘤切除了子宫,结果身上多发肿块,虽然不是癌症,但很难治疗,因为中医需要调经,但子宫切除了,她失去了一条排毒、调养的途径。由此可见,保持月经的正常是女性健康的保证,即使已经完成了生殖任务。

研究发现,女性的寿命长于男性,女性停经前,心脑血管疾病,甚至癌症的发病率都低于停经后,比男性发病率要低,都是因为存在月经这条特有的通道使雌激素对身体有保护作用。所以,不要过度减肥,体内脂肪小于10%的时候,雌激素分泌不足,月经马上停止,这个时候,女性除了失去生殖机能外,还失去了身体保护的特权。(文/佟彤,来自中国女性杂志)

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