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夏季最适宜给宝宝吃的6种水果辅食,建议宝妈妈们都来看看~

来源:tmart8    发布时间:2019-09-19 17:53:56

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夏季,天气闷热,给宝宝吃些水果可以防暑降温。可小宝宝还没长牙,咬不动,怎么给他们吃呢?要想让小宝宝吃得舒服,又能营养全面,妈妈们还得下一翻工夫哦!




一、甜桃泥
原料:甜桃4个,凉白开水适量。
做法:
1、先将桃子洗净,放在开水中几秒钟后去皮,切成两瓣,去核;
2、放在碗中加一点开水后盖好,蒸2-4分钟,直到桃子变软;
3、蒸的过程中如果觉得水少,可以再加些水;
4、用牙签扎一下桃子,如果很容易插入,表明桃子蒸熟了,待冷却后弄成泥状,一般不须加水。

贴心小叮咛:甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾,可以从5-7个月开始食用,每次给宝宝吃一满勺,余下的放在低温冰箱里保存。


二、水果藕粉
原料:藕粉 50 克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75 克,清水 250 克。
做法
1、将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。
2、水烧开后倒入调好 的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。
3、最后加入切碎的水果,稍煮 即可。

贴心小叮咛:夏季是盛产水果的好季节,最好选择时令水果,且不易引起过敏的水果,宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜,营养丰富,而且容易消化,很适合5-10个月的宝宝进食。


三、葡萄汁
原料:紫色葡萄(比青色葡萄更营养)。
做法
1、捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。
2、倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

贴心小叮咛:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,富含丰富的矿物质和维生素,也是水果中含复合铁元素最多的水果,很适合4-6个月宝宝食用,尤其是贫血宝宝更要多喝。


四、水果沙拉
原料:西瓜、哈密瓜、橙子,乳酸酪。
做法
1、将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成细丁。
2、准备小半碗优质 乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

贴心小叮咛:西瓜具有解暑清热的功效,橙子富含维生素C,若常吃,可提高宝宝身体抵挡细菌侵害,减少疾病的发生。8-10个月的宝宝,开始长牙了,吃些水果条或水果丁,有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。


五、苹果泥
原料:苹果、白糖或蜂蜜。
做法
1、取新鲜苹果洗净去皮核,切成薄片;
2、与适量白糖或蜂蜜同入锅煮,稍加点水,先强火煮沸后,中火熬成糊状,用勺子研成泥。

贴心小叮咛:夏季天气热,食物容易变质,每次煮的量少一些,开始每次喂1/2汤匙,宝宝适应后慢慢增加。夏天,宝宝容易腹泻,吃点苹果泥有利于帮助宝宝止泻。


六、香蕉粥
原料:备香蕉1/6根,牛奶一大匙,蜂蜜少许。
做法
1、把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成泥状。
2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀,停火加入少许蜂蜜。

贴心小叮咛:香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜,对宝宝便秘尤为适用,但香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。

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